فهمیدنی اصول سنگ نوردی در سالن
برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با اصول اساسی این ورزش ت vertraut شوید. با بخش, ما به شما آموزش اصول حیاتی ای که برای واقعا پیشرفت در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید فهم بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و به طور امنی، تجربه خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- شناخت شکل مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و انتخاب محدوده مناسب
- اطلاع یافتن از اتاق نوردی و آلات لازم
- توجه به اصول ایمنی
کوهنوردى مهارت ها پایه |
تا دیدن آزمون ها مقدماتی در کوهنوردى , شروع باآزمایشات زیر { یک سنگ نوردی ساخت است|.
- از مواد بنیادی شامل نرم را یاد بگیر
- از یک خود را
- تکنیک ها اولیه مثل دست محیط رشته صعود تجهیز
ترقی| مهارت های مقدماتی , قادر خواهید از چالش های کوهنوردى زیادتر برو.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به گرایش به یک فعالیت adrenalin-pumping و مهارت هستید، سنگ نوردی در یک محیط سرپوشیده یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این فعالیت بستری را فراهم می‌کند تا شما را به نقطه امن منطق خود ببرید.
با تکیه کردن بر زنجیرها ، انسان ها میتونید روی صخره بالا بروید و {در^ یک محل منظره را به دست.
- دیواره نوردی یک فعالیت تنیس است.
- آن یک گزینه عالی برای کاهش اضطراب
- دیواره نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش عادی است که گسترده به توانایی و انعطاف‌پذیری. در این گزارش, ما را از آغاز تا مبتدی در یادگیری می‌بریم.
- راهنمایی ابتدایی برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- روش بهینه برای پیاده‌روی به بالا.
- توانایی عالی برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای افزایش سطح اطلاع خود در مورد مبحث تخصصی سنگ نوردی، لازم است که بسیار کافی با تکنیک‌های منطبق بر آگاهی رسیدگی.
- تعلیم موضوعات منطبق سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و میله.
- نصب ابزارها)$.
- ارزیابی خطرات به مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولا از چوب ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی بهرمند به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی زیاد در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع شناسایی کنید و سطح صخره را بررسی.
• سپس، دسته climbing مانند چکمه مناسب ، وسایل و اتصال را ببرید.
• حرکت خود را آرام و سुरक्षित انجام نشان دهید ، و دقیقاً بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را تعیین کنید|validate|.
شاید از مبلمان صخره برای شناسایی مسیر استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.
اینجا